İçilebilir Yulaf

 Bu lezzetli ve doyurucu içecekle güne başlayarak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

(Porsiyon Sayısı : 2)

1 Porsiyondaki Besin Değerleri :

Enerji : 140 kcal
Protein : 6.2 g 
Yağ : 1.4 g
Karbonhidrat : 25.9 g
 

Malzemeler:

- 1 bardak yağsız süt veya yoğurt
- 1 küçük soyulmuş, doğranmış armut 
- ½ orta boy muz
- ½ su bardağı yulaf 
- ½ tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 4 küp buz

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri 5-10 dk krema kıvamına gelecek şekilde blender ile karıştıtırn, zencefilin tamamen blenderize olduğuna emin olun.