/ nFİT Lezzetler / İştahını Baskılamak İsteyenlere
nFİT LEZZETLER
İştahını Baskılamak İsteyenlere

İştahını Baskılamak İsteyenlere



Bu doyurucu karışım meyvelerden gelen lifler ve tofudan gelen proteinlerle doludur. Lifler, tonlarca kalori almadan doygunluğunuzu sağlarken, protein de bu doygunluğunuzu koruyacak en önemli besin öğesidir. Keten tohumunda bulunan omega-3 yağ asitleriyle ise vücudunuza ek cephane oluşturuyorsunuz; çünkü omega-3 metabolizmanızın hızını arttırır ve yağ yakımını sağlar. Ayrıca özellikle göbek bölgesindeki yağ hücrelerinin boyutunu ve sayısını azalttığı belirlenmiştir.

 

(Porsiyon Sayısı : 3) 

1 Porsiyondaki Besin Değerleri :

Enerji : 165 kcal
Protein : 3 g
Yağ : 10 g
Karbonhidrat : 18 g

 

Malzemeler:

- 1 su bardağı ayıklanmış çilek
- 1 su bardağı küp küp doğranmış mango
- 1 adet soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış limon
- 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı
- Yarım su bardağı ipeksi tofu (yaklaşık 1 paketin ¼’ü kadar)
- 1,5 su bardağı buz küpü

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri blendera atarak, sıvı kıvama gelinceye kadar karıştırın. Afiyet olsun :)
 

Copyright:2016
Web Tasarım