/ nFİT Lezzetler / Nfit Enerji Topları
nFİT LEZZETLER
Nfit Enerji Topları

Nfit Enerji Topları


Kilo vermek isteyenlerin sınırlı tüketmesi gereken bu tarifi, kilo almak isteyenler rahatlıkla tüketebilirler.

(Porsiyon Sayısı : 20)

1 Porsiyondaki Besin Değerleri:
  • Enerji : 88.5 kcal
  • Protein : 2.5 g
  • Yağ : 6 g
  • Karbonhidrat : 6.3 g

Malzemeler:
  • 1 su bardağı yulaf
  • 1/2 su bardağı yer fıstığı ezmesi
  • 1/3 su bardağı bal
  • 1 su bardağı toz hindistan cevizi
  • 1/2 su bardağı öğütülmüş keten tohumu
  • 1/2 su bardağı damla çikolata
  • 1 tatlı kaşığı vanilya

Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri geniş bir kapta homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Karışımın üzerini streç film ile sardıktan sonra yarım saat buzdolabında dinlendirin. Ardından karışımı 18-20 eşit parçaya bölün ve parçalara top şeklini verin. Enerji toplarınız hazır, afiyet olsun!
Copyright:2016
Web Tasarım