nFit Pratik Meyve Tatlısı

(Porsiyon Sayısı : 2)

1 Porsiyondaki Besin Değerleri:

• Enerji : 223 kcal
• Protein : 14.3 g
• Yağ : 10.9 g
• Karbonhidrat : 14.5 g

Malzemeler:

• 2 su bardağı ahududu
• 1/2 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı bal
• 1/2 su bardağı badem sütü
• 1 cay kaşığı vanilya extresi
• 1/3 su bardağı Chia tohumu
• Granola(üzerine serpiştirmek için)
• En üzerine süslemek için sevdiğiniz meyveler

Hazırlanışı:
Ahududu, su ve balı blenderdan geçirin ve 2 bardaga eşit şekilde dağıtın. Sütün içerisinde chia tohumunu bekletip şişmesini sağlayın ve bardaklardaki ahududu karışımının üzerine eşit şekilde paylastirin. Üzerini biraz granola ve sevdiginiz meyvelerle susleyin. Afiyet olsun.