Daha Düz Bir Karın İçin 5 Önemli Adım

    Egzersiz yapmadan daha düz bir karına sahip olabileceğinizi biliyor muydunuz? 

    Karın bölgesinde ne kadar çok yağ depolanmasına izin verirseniz; diyabet, kalp hastalıkları, inme ve yüksek tansiyon riski de bir o kadar artar. Ancak

    aynı şey kalça çevresinde depolanan yağlar için geçerli değildir. Karın bölgesinde oluşan ekstra yağlar (viseral yağlar), hayati iç organlarınızın etrafında

    konumlandığından dolayı sağlığınızı düzenleyen hormonları etkiler.  devamı..