Sağlıklı Beslenin Rahat Uyuyun!

Metabolizmanın iyi çalışması gıda alımına bağlı olduğu gibi sağlıklı uyku ile de alakalı... Alınan besinlerin kalitesi ve zamanı önemli. Hem dolu hem de boş mide ile yatağa girmek de uykuyu olumsuz etkiler.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı, sağlıklı beslenmek ve rahat bir uyku devami