/ nFİT Lezzetler / Chia Ve Susamlı Krakerler
nFİT LEZZETLER
Chia Ve Susamlı Krakerler

Chia Ve Susamlı Krakerler


(Porsiyon Sayısı : 6) (1 Porsiyon 5 Kraker)

1 Porsiyondaki Besin Değerleri:
  • Enerji : 84 kcal
  • Protein : 3.9 g
  • Yağ : 7.3 g
  • Karbonhidrat : 7.3 g

Malzemeler:
  • ¾ bardak su
  • ½ su bardağı chia çekirdeği
  • -½ su bardağı susam
  • ¼ su bardağı maya
  • ½ çay kaşığı tuz

Sos için:
Her bir krakere 1 çay kaşığı paprika sosu-sarımsak tozu karışımı

Hazırlanışı:
Fırını önceden 175⁰C’de ısıtın.Bütün malzemeleri geniş bir kasede karıştırın ve chia çekirdekleri jel kıvamına gelene kadar 10 dakika bekleyin. Hazırladığınız karışımı, 25 cm x 40 cm boyutunda bir yağlı kağıda dökün. Ardından fırında 20 dakika pişirin. 20 dakika sonra tepsiyi çıkartarak pizza kesicisi yardımıyla 30 eşit parçaya ayırın. Krakerleriniz çıtır hale gelene kadar 20 dakika daha fırında pişirin. Afiyet Olsun...
Copyright:2016
Web Tasarım