Kırışıklıklardan Arınmak İsteyenlere

Bu kırmızı meyve tabanlı güzellik iksiri cilt yumuşatıcı kombo etkisiyle dermatoloğunuzdan tam not alacak: Buğday ruşeymindeki E vitamininin yaşlanma karşıtı etkisi, keten tohumundaki omega-3 yağ asitlerinin güneşin hasarlarlarıyla savaşan etkisi ve kırmızı meyvelerden gelen C vitamini. C vitamini, doku yapımında rol almasının yanı sıra cildinizin sıkılaşmasında etkili ve ince çizgilerin görünümünü azaltan kolajen aminoasidi için gereklidir. Ayrıca avokadodaki oleik asit (tekli doymamış yağ türü) kırışıklıkları azaltmada etkilidir.

(Porsiyon Sayısı : 3)

1 Porsiyondaki Besin Değerleri :

Enerji : 153 kcal
Protein : 6 g
Yağ : 5.6 g(1 g doymuş)
Karbonhidrat : 23 g
 

Malzemeler:

- 1 su bardağı yaban mersini

-1 su bardağı çekirdeksiz kiraz

- Yarım su bardağı ayıklanmış çilek

- 1 orta boy soyulmuş ve çekirdeksiz avokadonun ¼’ü

- 2 yemek kaşığı buğday ruşeymi

- 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu

- Yarım su bardağı az yağlı yoğurt

- 1 su bardağı buz küpü

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri blendera atarak, sıvı kıvama gelinceye kadar karıştırın. Afiyet olsun :)