Muzlu Protein Shake
Spor sonrası için ideal bir içecektir.
(Porsiyon Sayısı : 1)
1 Porsiyondaki Besin Değerleri:
-
Enerji : 200 kcal
-
Protein : 30 g
-
Yağ : 18 g
-
Karbonhidrat : 18.8 g
Malzemeler:
-
200 ml badem sütü
-
1 orta boy dondurulmuş muz
-
1 yemek kaşığı pirinç unu
Hazırlanışı:
Malzemeleri blenderdan geçirin ve servis edin.