Arastirmalarla faydalari desteklenmis ve her gecen gun yeni bir faydasi bulunan “super besinler” olarak adlandirdigimiz grubun bir bakima en yeni uyesi “nar kabugu” evet yanlis duymadiniz, faydalari saymakla bitmeyen antioksidan zengini nar’in kabugu da sagliginiz uzerinde oldukca etkili.
Nar kabugunun faydalari arasinda;kotu kolesterolu dusurmek, immun sistemi guclendirmek ve bircok kanser turune karsi koruyucu olmasi on plana cikiyor. 'Nar kabuğunda bulunan ellagik asit antioksidan, anti-mutajen ve anti-kanser özelliklere sahiptir . Ellagik asit kansere neden olan moleküllere bağlanarak onları çok önemli bir oranda etkisizleştirmektedir.
Ozellikle ulkemizde bircok insan nar kabugunun faydalarindan habersiz oldugu icin kabugunu cope atiyor, oysaki kabuktaki besin degeri mucizevi duzeyde yuksek bulunmustur.
Nar kabuğu faydaları bircok hastalık riskini azaltacak ve kötü kolesterol seviyesini dusurecek duzeyde güçlü antioksidanlar olan flavonoidler, proantisiyanidler ve fenolik bilesikler iceriyor. Bu icerigiyle ozellikle kalp hastaliklarini onlemede buyuk katki sagliyor.
Amerika da kalp hastaliklarinin olumle sonuclanma orani arttikca, bu kotu gidisata dur demek amaciyla yapilan calismalarda kullanilan nar kabugunun kalp hastaliklarinin neden oldugum olum oranini azalttigi saptanmistir.
Nar kabuğunun diger avantajlarından bazıları kumaş, yüz kremleri veya kozmetik ürünleri ve bazı diş ürünlerinde dogal boya maddesi olarak kullanılmasi.
Sağlıklı bir diyet ve yeterli egzersiz ile gunluk beslenmenize bu mucizevi meyve ve kabugunu da ekleyip,düzenli olarak tüketen herkes yasam kalitesindeki farki hissedecektir.
Gecmis zamanlara bakildiginda ozellikle Hindistanda yasayan insanlarin hastaliklardan korunmak icin nar kabuklarini minik parcalar halinde dograyip guneste kurutaeak tukettikleri saptanmistir. Nar kabugu Hindistan da, tum annelerin ecza dolabinda bulunan en degerli koca kari ilaci olarak da bilinmektedir ve kabuklarinin atilmasi o donemlerde bir suc olarak kabul edilmektedir.
Gecmiste yapilan calismalar nar kabugunun kaynatilarak icilmesinin sakinlestirici etkisi uzerinde dururken bu formun ayrica dizanteri, ishal, bağırsak solucanları ve daha birçok hastalıkta yararlı oldugu kabul edilmiştir.
Nar Kabugu Nasil Kurutulur ve Kullanilir?
Nar’in cekirdeklerini cikarttiktan sonra soyma bicagi kullanarak kabugunu uzunlamasına kesebilirsiniz
Kestiginiz nar kabuklarini guneste kurutabilir ve kurutulmuş kabukları tamamen soğuduktan sonra, bir kilitli torba ya da hava geçirmez bir kaba koyarak saklayabilirsiniz.
Ecza dolabinizda diyare (ishal), kolit,hemoroid tedavisi icin ilac olarak saklamak isterseniz asagidaki formul tam size gore:
Malzemeler
Yapilisi
Nar kabuklarini 30 dk sicak suda beklettikten sonra tum malzemelerle birlikte homojenize bir karisim olana kadar blenderize edin ve icine tat vermesi icin tercihe bagli olarak kaya tuzu ekleyebilirsiniz
Kullanim dozu:
Bu karışımı ishal,dizanteri, kolit, hemoroid ve mide ağrısı durumunda bir günde üç dört kez, 1/2 su bardağı olcusunde kullanabilirsiniz
Nar kabugu, tanen icerigiyle cok guclu bir astrenjan ( kanamayi durduran ilac) dir ki boylelikle bagirsaklardaki inflamasyonu azaltir, hemoroid kanamalarini onler ve intestinal sistemdeki tum kanamalari durdurucu ozelligi vardir
Kisaca intestinal sistem hastaliklari, kalp hastaliklari ve bircok kanser turune yakalanma riskini azaltmak ve/veya tedavilerin etkinligini artirmak icin gunluk beslenmenizde yesil cayin yanini nar kabugu cayinin da almasini oneriyorum. Yapilan calismalar gunde 2-3 fincan nar kabugu cayinin genel saglik uzerinde olumlu etkilerinin ciddiye alinmasi gerektigini gosteriyor.